نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2011, 12:24 AM   #1
 
الصورة الرمزية قمر الغلآ

قمر الغلآ غير متواجد حالياً
افتراضي السمبوسه .. تسبب السمنه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



السمبوسة .. تتسبب في السمنة !


د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة فقط، ليس ذلك فحسب بل تعد أخطر الوجبات التي نتناولها في رمضان، فهي تقطر دهونا وزيوتا، وعند احتساب السعرات الحرارية نجد أن 100جرام من سمبوسة اللحم تحتوي على مايقارب من 450 سعرا حراريا، وذلك بسبب احتوائها على اللحم المفروم المخلوط بالشحوم الحيوانية (مايقارب من 35-40 جرام دهن حيواني) إضافة إلى تشبعها بالزيوت النباتية بسبب قليها في الزيت.
فإذا أردت أن تتناول السمبوسة فننصح باستخدام بعض الخطوات لتعديل طريقة إعدادها لتصبح وجبة صحية، وذلك باتباع الاتي:
-استبدل حشوة السمبوسة إلى لحوم حمراء بدون دهون (يفضل عملها في البيت) أو صدور دجاج أو بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم ويفضل إضافة بعض انواع الخضار مثل البازيلاء والبطاطس المسلوقة والبقدونس.
-استبدل أنواع عجائن السمبوسة الغنية بالزيت بالعجينة الأقل زيتا (جافة أو هشة).
- استخدم الشوي بالفرن مع مسحة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلا من القلي.


لكم ودي وردي وحبي
من مواضيعي

0 مااشوفه؟ , سكن , {قلبي} , قبل
0 عروس حست بقرب اجلها و لما قالت لزوجها شوفوا ايش قال لها ؟؟‎
0 ازيــــــــــاء راقيه
0 ماذآآ يووجد في سيآرآت الشباب السعودي ؟
0 قصة عن ام خسرت اطفالها الثلاثة في ساعة كذب واستهزاء


التوقيع :
لو ما دخلت مره ثانيه اتمنى ان محد يكون شايل بخاطره علي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

و ابيككم تذكرونييْ بآلخير نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 05:30 PM   #3
 
الصورة الرمزية قمر الغلآ

قمر الغلآ غير متواجد حالياً
افتراضي

الله يعافيك حبيبتي همووسه منورهـ الحته
من مواضيعي

0 منع اصطحااب االاطفــــآإل ليهـ ؟؟!
0 خجل الانوثه مع الجووري الذآآبل
0 جني رومنسي هههههه
0 لو طردت من المنتدى يومآ ، هل تعود اليه مرة أخرى ؟؟؟
0 والله محشش ذكي << قوولو مشآإآأء الله


التوقيع :
لو ما دخلت مره ثانيه اتمنى ان محد يكون شايل بخاطره علي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

و ابيككم تذكرونييْ بآلخير نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 10:59 PM   #6
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أميرة الورد

أميرة الورد غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيكـ الف الف عااافية قمــور

صرااحة توى ادري عن هالمعلوومة

شووكراا عالافااادة ^ ^
من مواضيعي

0 عرض آزياء للبط في استراليا
0 •.♥.•همسة..•لكل..ْ:°من ♥ْ:♥يحمل ْ:°احساس•.♥.•°
0 الجــواهر والــذهب تتمــنى إيديــها !!
0 سر جمآل شخصيتك في : ( لا ,, لمآذا ,, اذن )) ,,!
0 أضبط سآعتي على موعد لقانآآآ


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi