نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا

العودة   ..]] منتديات الحويرات [[.. > [:. الأقسام الرئيسيه .:] > ][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][

][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-13-2009, 08:44 AM   #1
حويراتي مميز

الدولة :  في قلب من احب
نور علي غير متواجد حالياً
Icon20 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
هذه هي الطرق:


اليك بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ،وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكةوالخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ماعليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :


*الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


إذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض -الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



إذا كنت تعاني من :


* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .


فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -
الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي أشعة الشمس ...



اذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء التئآم الجروح.


فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

منقووووووووول
من مواضيعي

0 حكم من رسول الله,,
0 دكتور يثبت عدد الأئمة من القرآن‏‎
0 لمـعرفة أسرآر شخصيـتك على أسس علمية مدروسة‎
0 دعاء امير المؤمنين‎
0 رواية رااااااائعه عن أمير المؤمنين عليه السلام


  رد مع اقتباس
قديم 11-24-2009, 11:31 PM   #4
حويراتي ذهبي
 
الصورة الرمزية دروب الحب

دروب الحب غير متواجد حالياً
افتراضي

الموضوع جدا رائع ومفيد
من مواضيعي

0 باستا بالصلصه البيضاء
0 فساتين أطفال بمويلات ناعمه
0 ابتعدي عن تلك الأخطاء في المطبخ
0 من طب الإمام علي عليه السلام
0 الريجيم


التوقيع :
<A href="http://www.casimages.com" rel=nofollow target=_blank>نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 01-02-2010, 07:48 PM   #7
 
الصورة الرمزية سجود الروح

الدولة :  اسكن بقلب محبوبـــي ^.^
هواياتي :  الاهتمام بكل مايرضي ربي والوالدين و الاحمـ^^

مشاهدة أوسمتي

سجود الروح غير متواجد حالياً
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
والله معلومات جدا حلوه..تعرفنا..وتشرفنا..
تحياتي لك..جزيتي اختاه.,,

..~ْ..
من مواضيعي

0 .. غبـــــــــــــاء.. الى ماله حدوووود..!!
0 اهدااااء الى كل الطلاب والطالبات..!!,,,
0 [ آفِتّـحٌ » الِرْسًـآمٍ « وَتٍعٌـآلً ! ]
0 ~● { (♥ يَوْمِيّآتِيْ ♥) : ثَرْثَرآتٌ وًخواُطُر خَلْفَ لًسُاَنْ سُجُودً الًرَوْح } ●~
0 اشبكـ اصابعكـ وشوف ايش يطلع.؟؟!!..


التوقيع :
,’الحمد لله الذي وهبني اروع خلقــــه’,
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi