(السلوك التوكيدي) يجب أن تتعلم قول لا لا !!!؟؟؟

السلوك التوكيدي
التعريف :
قدرة الشخص على التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكاً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان .
مظاهر نقص السلوك التوكيدي :
1- الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم – أبشر – حاضر .
2- ضعف القدرة على الرفض المناسب ( قول لا ) في الوقت المناسب .
3- تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه .
4- ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات .
5- ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم .
6- ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها .
7- ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة .
8- عدم القدرة عن الدفاع عن الحقوق الشخصية تجاه أفراد آخرين مثله .
أسباب نقص السلوك التوكيدي :
1- التنشئة الاجتماعية ( ممارسة القمع من قبل الوالدين أو المعلمين ) .
2- تصورات خاطئة ( أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة ) .
3- تعزيز السلوك المتساهل ( كالمدح والثناء كعبارة : أنت هادئ , أنت متواضع , عندك إيثار ) .
4- تقليد نماذج سلوكية خاطئة .
فنيات التدريب على السلوك التوكيدي ( الخطط العلاجية )
1- وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
2- ممارسة أسلوب التكرار والإعادة ( تطبيق عملي بمثابرة ) بإعادة السلوك والتدرب عليه مرارا حتى إتقانه .
3- استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ما هو أشد منه .
4- استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .
ملاحظة هامة جداً :
يجب التفريق بين السلوك التوكيدي والعدوان
سلبيه سلوك توكيدي عدوان
فالسلوك التوكيدي هو توسط بين السلبية والعدوان
أختكم أغاريد
تقبلو تحياتي

.,~ْ
تشكراتي خيتو.,,
موضوع حلو..نتعلم.,,
ومنكم نستفيد.,,


انا عيبي مااعرف اقول لاحد لا اخجل.,,
حتى لو ماكان بودي مااقول لا دائما انشاء الله.,,

وبعض الاحيان اتوهق.,,
والى الان ماتعلمت ارفض لاحد..,
.,تحياتي.,,
~ْ

للأسف البعض يعتقد انا عدم رفضه لطلب من هم اكبر سنا حتى ولوكان في تحديد شريكة حياته مثلا وان كان في داخله يرفض فكرة الأرتباط بها هو احترام لهم وتقديرا لهم لكبر سنهم
والبعض ينوكل حقه عينك عينك ويقولك مايخالف انا راضي بس اهم شيء مااحد يزعل مني.

واتوقع انا الأشخاص اللي مايمتلكون القدره على استخدام (لا)في الوقت المناسب محتاجيين لعلاج نقسي

مشكوره اغاريد على طرحك الموضوع

يسلموغلاتي علي الموضوع الروعهـ
والاروع نقلكـ لها


\\صريحه

هو على حسب تربية الشخص مثلا يكون مايقدر يقول لا لاحد لان شخصيته ضعيفه او مهزوزة او منكسر فهذا مايقول لا ابدا
ايضا في اشخاص مانقدر نقول لهم لا مثل الوالدين او الزوج يعني مانقدر نرفض لهم طلب على حسب نوعية طلبهم