نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا الشاب مجتبى عباس الجاسم يعقد قرانه الف مبروك
بقلم : الحويرات4
قريبا قريبا


.:: عَلَّمَ الْإِنْسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ ::. المواضيع العلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-05-2012, 12:48 AM   #1
افتراضي الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏






فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏








و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس

بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق







يساعد على منع الأمراض .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل

، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً








و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم

و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم






- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .





- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .





- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .





- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك




و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ






من مواضيعي

0 والنهايه مع الفارس الملثم؟
0 مكتوب ومقدر اصبر لا تتكدر
0 تهنئة بمناسبة عيد الاضحى المبارك
0 قبور البقيع قبل الهدم..
0 من عدستي .....


  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 11:59 AM   #2

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي


كل الشكر الك صرخة ندم




ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك



وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك


بتنا نحسدك على هذا التميز


وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج




أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر
لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك




كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس



الله يعطيك العافية




تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 مشاكل بعض الأطفال والحلول لها‏
0 التغطية الاعلامية
0 فوز النصر على الاهلي 2/1
0 وقت السعاده
0 قفل المواضيع القديمه


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 03:20 PM   #3
حويراتي مميز

شرنقة نون غير متواجد حالياً
افتراضي





:






:





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك






الحديث الى النفس من اصدق الحديث
وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر
واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً
الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ،









من مواضيعي

0 إجهـــآضُ الْحَنِــــين ~
0 إلـــى الآبــــــــــــد
0 أم تخــآطــب ابنهــآ وتوصيــــهـ
0 وَ آمطــرتـــ . .
0 هَــل تَغَيــــر صَدِيــقــكــ ~ . . ؟


  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 06:55 PM   #4
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية قدوة الصديقين
افتراضي


صرخه ندم


ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع


والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات

هناااااا
الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا

اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح

وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي
بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس

وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك ..

كماا قيل

ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم ..

يعطيك العاافيه


..





من مواضيعي

0 مهمة الخضر عليه السلام
0 لحظة تأمل في قدرةِ الله تعالى ..
0 سجلوا دخولكم بقرائة دعاء النور واهدائه الى مولاتنا الزهراء (ع)
0 هكذا يقوم النحل بصنع الشمع
0 وآآآآحد عنــــــــــــده وسواس بالنظــــــــــــافهُُُ


التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:00 AM   #5
افتراضي


استاذي السامر شكرا بحجم السماء والارض



كل الشكر الكصرخة ندم




ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك




وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك


بتنا نحسدك على هذا التميز


وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر
لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك

كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس



الله يعطيك العافية




تحياتي الك السامر





لي مد البصر محدود لك هُنيآ بسآطٌ وردي

نثرةُ عليه أكآليل الورد


إزددت ثقة ب أن شخصك الرائع يرتقي احرفي ل ذائقتك

جمال حضورك

هَو ماجعل زواياَ صفحتي بهذا الإبداع



فـ نعم ماألذ الابداع وماْ أنقى هواه



دمت تنطق حروفك الجميله نطقاً أبدياً


فحضورك يعني لي الشيء الكثير ...

فلاتحرم عيني من لذة النظر لحروفك ....

سلمت لروعهَ حضورك


وجمال نثرك هنياَ


فكن دآئماً مقتربا


لك مني تحية / تصل عنان السماء

ود 00 وورد 000 ووداد



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ


من مواضيعي

0 الحب ليس صوره ملونه ولا رساله مزخرفه
0 خواطر لا تحزن يا قلبي
0 التصويت لأفضل قسم
0 اجمل الساعات للعروس واروع الساعات للعروسه
0 والنهايه مع الفارس الملثم؟


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:28 AM   #6
افتراضي


استاذتي قدوة الصديقين شكرا بحجم السماء والارض


صرخه ندم


ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع


والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات

هناااااا
الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا

اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح

وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي
بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس

وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك ..

كماا قيل

ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم ..

يعطيك العاافيه



كم انتِ راائعه حقا


ارفع قبعتي تحيه لهذه الطله البهيه


لازلت انظرتس حرفا يمنح البهجة



ولازالت سطورتس تتشح بالبهجة لنفسها والاخرين


وهاهنا وجدتِني اكن لتس أيات من التقدير / واخرى من الامتنان


فقد كنتٍ معي غاية الكرم


دمتٍ راقيه / دمتٍ رقيقه


تحايا لتس رداً / بل ورداً نثرتهِ بمتصفحي


وعطرتِ به أحرفي /


وجودتس بمتصفحي / يضفي على طرحي نكهة خاصة\



جميلة أنتِ كعادتس ،، لاتبتعدي رجاءً


لتس مني تحية / تصل عنان السماء


ود 00 وورد 000 ووداد



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

من مواضيعي

0 اصحاب القلوب الخضراء
0 افضل عضو معنا
0 اضحكـ معي ~~
0 ها ياقلبي شبيك
0 هذه اسماء الاعضاء اللي اكرهم في المنتدى


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:43 AM   #7
افتراضي


زهور الفرح شكرا بحجم السماء والارض



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك


الحديث الى النفس من اصدق الحديث




وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر




واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً



الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ،






وعلى نغم الحرف تراقصت








السطور ابتهاجًا





فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ





عندما عزفت عليها



بريشة قلمتس


وغدير قلمتس أسقى



كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً






زهور من الياسمين عطر تواجدتس






كِن دومًا بالقرب






لتس مني تحية / تصل عنان السماء






ود 00 وورد 000 ووداد







نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ



من مواضيعي

0 قلت مآإ أحبـہُ وأنآ { مجنون فيـہُ /.َ!
0 لكـ في العرش تمثآل يشبهك
0 زيارة عاشوراء
0 ساعة تذكرت القبر خاطري تاهـ
0 افضل مشرف معنا


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 08:10 PM   #8
حويراتي مميز

شرنقة نون غير متواجد حالياً
افتراضي




//





//





وعلى نغم الحرف تراقصت









السطور ابتهاجًا






فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ






عندما عزفت عليها




بريشة قلمتس




وغدير قلمتس أسقى



كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً







زهور من الياسمين عطر تواجدتس







كِن دومًا بالقرب







لتس مني تحية / تصل عنان السماء






ود 00 وورد 000 ووداد







نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر

لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم

وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ،






من مواضيعي

0 الــــرآدآر . . ~
0 هَــل تَغَيــــر صَدِيــقــكــ ~ . . ؟
0 كيف تتحدث مــع الآخرين بثقة ؟؟
0 ســـآرع إلــى مـــآ تخشـــآه . . ~
0 إجهـــآضُ الْحَنِــــين ~


  رد مع اقتباس
قديم 03-07-2012, 12:28 AM   #9
افتراضي


زهور الفرح

العفو وشكرا لجمال حضورتس



عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر

لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم

وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ،





بعثرتي عطرتس الفواح للمره الثانيه فتعطرت صفحتي باريجه الشذي

لروعه مرورتس ولروحتس الجميله عطر الياسمين


دمتِ رائعه كما انتي عزيزتي

ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

من مواضيعي

0 تهنئه للأشراف للأخ "الراقي"
0 ضيفـے الأسبوعے لكرسيـے الأعترافـے هــو....
0 اموت على الوردي ياناس ~
0 التصويت لأجمل موضوع
0 قلت مآإ أحبـہُ وأنآ { مجنون فيـہُ /.َ!


  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi