نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-19-2011, 04:09 PM   #1
حويراتي مميز
 
الصورة الرمزية عاشقة زينب

عاشقة زينب غير متواجد حالياً
Icon23 فــوائد الـشـاي الاخـضـر ؟





بسم الله الرحمن الرحيم



دراسات عدة وأبحاث وتجارب بينت الفوائد الكثيرة للشاي الأخضر، وفي هذا المقال نحاولأن نشمل لكم ما كشفت عنه الدراسات من تأثير الشاي الأخضر على الصحة والوقاية منأمراض عدة...




مضاد للأكسدة والأورام السرطانية

أثبتت أبحاث أجراها علماء المركز القومي للبحوث أن الشاي الأخضر مضادللأكسدة، ويحمي الجسم من الأورام السرطانية، وأن تناول ما يعادل 3 أكواب من منقوعهذا الشاي في ماء ساخن دون غليه، يمنع اختراق السموم الملوثة لخلايا الجسم، ويقويالجهاز المناعي.




وصرح الدكتور مسعد عطية عبد الوهاب "أستاذ السموم المساعدبالمركز لصحيفة لأهرام المصرية"، بأنه تم استخلاص مركبات فعالة من الشاي الأخضريطلق عليها المركبات الفينولية، وقد أثبتت تأثيرها الفعال في حماية جسم الإنسان منأخطار المبيدات التي يتعرض لها من خلال تناول الأغذية الملوثة بها، ووقف نشاطالأيونات النشيطة المسماة بالشوارد الحرة، والتي تلعب الدور الأساسي في حدوث خللبخلايا الجسم، ومن ثم تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان.





حماية اللثة والأسنان:




خرج الباحثون بدراسة جديدة أيضاتؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي الأخضر يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيرياالضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة.




وأوضح الباحثون أن طبقة البليك التيتنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة في الفم تفتك بالأسنان وتعرضها للتلف والتسوس … ولكن الشاي الأخضر يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتيريالاحتوائه على نسبة عالية من معدن الفلورين المفيد للأسنان من حيث تقوية بنائهافتصبح أكثر مقاومة للأحماض التي تهددها.




وقد اتضح من الأبحاث و الدراسات أنكل فنجان من الشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلورين الذي يحتاج منه الجسمالبالغ يوميا من 5 إلى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان.




وأثبتتالتجارب المخبرية أيضا أن مركبات بوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر توقف نمووتكاثر بكتيريا الفم المسببة للتسوس وتقلل احتمالات حدوث تجاويف الأسنان أو تكونطبقة البليك، إذ يحتوي كل فنجان منه على 50 إلى 100 ميللجرام من هذه المادة وهيالكمية المناسبة لحماية الأسنان من التلف.




وللتغلب على آلام الضروس، يرىالباحثون أن مضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة يكفي لتخفيفالألم إذا قدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب، مشيرين إلى أن عمل غرغرة للنفس التي تنتجعن اختلاط البكتيريا مع بقايا الغذاء المتراكم.





تخفيف الوزن

أفاد الخبراء في الدراسة التي نشرتها مجلةالصحة الأميركية أن احتواء الشاي الأخضر على مضادات قوية للأكسدة يساعد في تقليلمعدلات الكوليسترول في الدم وتنشيط الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن إذ يساعد الشايالأخضر على تسريع عملية الايض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداءوظيفته بشكل أكثر فعالية.




فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجالبدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلكوجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكلكبير





وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذييعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضامستوى الشحوم المخزونة في الجسم، ، إضافة إلى الوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخةالمبكرة.




وكانت دراسة نشرت حديثا قد أظهرت أن الشاي الأخضر يحمي من مضاعفاتالعلاج الضوئي لدى مصابي الصدفية فضلا عن دوره في الوقاية من سرطان البروستات الذييصيب الرجال.




وفي دراسة أخرى عن الشاي الأخضر ،أكدت إحدى الدراسات الحديثةعلى قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم.




ومنجهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية إلى أن انخفاضمعدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشايالأخضر.




هذا وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاييومياً، وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطانالحلق والبروستاتا.




أما بخصوص الشاي الأسود فهو أيضا له فوائد حيث أكدت أحدثدراسة أجراها باحثون في جامعة بوسطن الأميركية في ماساشوسيتس أن تناول الشاي الأسوديقي من أمراض القلب، لأنه يحسن وظائف جدران الشرايين الدموية.




ويعرف عنالشاي أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على منع الكوليسترول من إصابةالشرايين بالأضرار. لكن البحث الجديد أكد أن هذه الميزة ليست الميزة الوحيدة للشاي،فهو يحسن أيضا وظائف الجدران الداخلية (بطانة) الشرايين، عندما يتناول الفرد أربعةأكواب منه يوميا.




وأجرى الباحثون دراستهم المقارنة هذه على مجموعتين منالمتطوعين المصابين بأمراض في الشرايين، تناول أفراد المجموعة الأولى الشاي،والثانية الماء.




وكانت دراسات سابقة قد أكدت على فوائد الشاي المتعلقةبأمراض العظام أيضا إذ أثبتت الدراسات أن تناول الشاي يقي من هشاشةالعظام.




وأن تناول كميات من الشاي يعطي الجسم قدرة وحيوية خاصة في فصل الصيفعلى عكس الاعتقاد المتعارف عليه بين الناس.






لعلاج بثور الوجه

بينت دراسة جديدة أن الكريم المصنوع منخلاصة أوراق الشاي الأخضر، أفضل العلاجات الفعالة لبثور الوجه المعروفة باسم داءالوردية. وأوضح الباحثون في جامعة سان فرانسيسكو،أن داء الوردية هي مشكلة جلديةشائعة تأتي على مراحل..





حيث تبدأ باحمرار أو تورد الخدين ثم انتفاخ فيمركز الوجه يتطور إلي بثور ونطف حمراء تظهر داخل المناطق الوردية من الوجه وحولها،مشيرين إلي أن العلاج يسيطر على الأعراض فقط، ويمنع تدهور الحالة إلي وضع أسوأ،وبالتالي فان عدم علاجها يؤدي إلي التهابات مزمنة، وخصوصا في الأنف الذي يظهر أحمرومتضخما.




ووجد الباحثون عند اختبار الكريم المصنوع من خلاصة أوراق الشايالأخضر المحمصة على60 سيدة، تراوحت أعمارهن بين 25 ـ 50 عاما، جميعهن مصابات بأعراضواضحة لداء الوردية، وخصوصا بثور ونطف حمراء ومنتفخة على الوجه، أن النساء اللاتيعولجن بتلك الخلاصة مرتين يوميا لمدة 4 أسابيع، شهدن تحسنا في أعراض الوردية بنسبة 70 في المئة، مقارنة مع السيدات اللاتي تعالجن بدواء عادي.





الشاي الأخضر يحمي القلب ويخفض الكوليسترول




أظهرتالدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادةللأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.




ويعتبر تشكل جلطاتالدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهرالشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعاليةالأسبرين في هذا المجال





من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين لهتأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة منالأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليكالاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضاً.




كذلك أثبتت الدراساتأن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائحالدهنية من جدران الشرايين







الشاي الأخضريساعد في تخفيض ضغط الدم




يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزهالكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإنضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم




أما بالنسبة للشاي الأخضرفهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوانوالإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر





الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلكالجسم النشا، فإنه يحتاج إلى أنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكنامتصاصها في مجرى الدم.




وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنعإنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم .





إنالمستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقدأظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة





الشاي الأخضر يساعد علىالوقاية من التسمم الغذائي

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإنشربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنعالشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة فيالأمعاء.
دراسات عدة وأبحاث وتجارب بينت الفوائد الكثيرة للشاي الأخضر، وفي هذا المقال نحاولأن نشمل لكم ما كشفت عنه الدراسات من تأثير الشاي الأخضر على الصحة والوقاية منأمراض عدة...




مضاد للأكسدة والأورام السرطانية

أثبتت أبحاث أجراها علماء المركز القومي للبحوث أن الشاي الأخضر مضادللأكسدة، ويحمي الجسم من الأورام السرطانية، وأن تناول ما يعادل 3 أكواب من منقوعهذا الشاي في ماء ساخن دون غليه، يمنع اختراق السموم الملوثة لخلايا الجسم، ويقويالجهاز المناعي.





وصرح الدكتور مسعد عطية عبد الوهاب "أستاذ السموم المساعدبالمركز لصحيفة لأهرام المصرية"، بأنه تم استخلاص مركبات فعالة من الشاي الأخضريطلق عليها المركبات الفينولية، وقد أثبتت تأثيرها الفعال في حماية جسم الإنسان منأخطار المبيدات التي يتعرض لها من خلال تناول الأغذية الملوثة بها، ووقف نشاطالأيونات النشيطة المسماة بالشوارد الحرة، والتي تلعب الدور الأساسي في حدوث خللبخلايا الجسم، ومن ثم تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان.





حماية اللثة والأسنان:




خرج الباحثون بدراسة جديدة أيضاتؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي الأخضر يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيرياالضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة.




وأوضح الباحثون أن طبقة البليك التيتنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة في الفم تفتك بالأسنان وتعرضها للتلف والتسوس … ولكن الشاي الأخضر يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتيريالاحتوائه على نسبة عالية من معدن الفلورين المفيد للأسنان من حيث تقوية بنائهافتصبح أكثر مقاومة للأحماض التي تهددها.




وقد اتضح من الأبحاث و الدراسات أنكل فنجان من الشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلورين الذي يحتاج منه الجسمالبالغ يوميا من 5 إلى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان.




وأثبتتالتجارب المخبرية أيضا أن مركبات بوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر توقف نمووتكاثر بكتيريا الفم المسببة للتسوس وتقلل احتمالات حدوث تجاويف الأسنان أو تكونطبقة البليك، إذ يحتوي كل فنجان منه على 50 إلى 100 ميللجرام من هذه المادة وهيالكمية المناسبة لحماية الأسنان من التلف.




وللتغلب على آلام الضروس، يرىالباحثون أن مضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة يكفي لتخفيفالألم إذا قدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب، مشيرين إلى أن عمل غرغرة للنفس التي تنتجعن اختلاط البكتيريا مع بقايا الغذاء المتراكم.





تخفيف الوزن

أفاد الخبراء في الدراسة التي نشرتها مجلةالصحة الأميركية أن احتواء الشاي الأخضر على مضادات قوية للأكسدة يساعد في تقليلمعدلات الكوليسترول في الدم وتنشيط الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن إذ يساعد الشايالأخضر على تسريع عملية الايض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداءوظيفته بشكل أكثر فعالية.





فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجالبدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلكوجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكلكبير





وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذييعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضامستوى الشحوم المخزونة في الجسم، ، إضافة إلى الوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخةالمبكرة.




وكانت دراسة نشرت حديثا قد أظهرت أن الشاي الأخضر يحمي من مضاعفاتالعلاج الضوئي لدى مصابي الصدفية فضلا عن دوره في الوقاية من سرطان البروستات الذييصيب الرجال.




وفي دراسة أخرى عن الشاي الأخضر ،أكدت إحدى الدراسات الحديثةعلى قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم.




ومنجهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية إلى أن انخفاضمعدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشايالأخضر.




هذا وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاييومياً، وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطانالحلق والبروستاتا.




أما بخصوص الشاي الأسود فهو أيضا له فوائد حيث أكدت أحدثدراسة أجراها باحثون في جامعة بوسطن الأميركية في ماساشوسيتس أن تناول الشاي الأسوديقي من أمراض القلب، لأنه يحسن وظائف جدران الشرايين الدموية.




ويعرف عنالشاي أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على منع الكوليسترول من إصابةالشرايين بالأضرار. لكن البحث الجديد أكد أن هذه الميزة ليست الميزة الوحيدة للشاي،فهو يحسن أيضا وظائف الجدران الداخلية (بطانة) الشرايين، عندما يتناول الفرد أربعةأكواب منه يوميا.




وأجرى الباحثون دراستهم المقارنة هذه على مجموعتين منالمتطوعين المصابين بأمراض في الشرايين، تناول أفراد المجموعة الأولى الشاي،والثانية الماء.




وكانت دراسات سابقة قد أكدت على فوائد الشاي المتعلقةبأمراض العظام أيضا إذ أثبتت الدراسات أن تناول الشاي يقي من هشاشةالعظام.




وأن تناول كميات من الشاي يعطي الجسم قدرة وحيوية خاصة في فصل الصيفعلى عكس الاعتقاد المتعارف عليه بين الناس.






لعلاج بثور الوجه

بينت دراسة جديدة أن الكريم المصنوع منخلاصة أوراق الشاي الأخضر، أفضل العلاجات الفعالة لبثور الوجه المعروفة باسم داءالوردية. وأوضح الباحثون في جامعة سان فرانسيسكو،أن داء الوردية هي مشكلة جلديةشائعة تأتي على مراحل..






حيث تبدأ باحمرار أو تورد الخدين ثم انتفاخ فيمركز الوجه يتطور إلي بثور ونطف حمراء تظهر داخل المناطق الوردية من الوجه وحولها،مشيرين إلي أن العلاج يسيطر على الأعراض فقط، ويمنع تدهور الحالة إلي وضع أسوأ،وبالتالي فان عدم علاجها يؤدي إلي التهابات مزمنة، وخصوصا في الأنف الذي يظهر أحمرومتضخما.




ووجد الباحثون عند اختبار الكريم المصنوع من خلاصة أوراق الشايالأخضر المحمصة على60 سيدة، تراوحت أعمارهن بين 25 ـ 50 عاما، جميعهن مصابات بأعراضواضحة لداء الوردية، وخصوصا بثور ونطف حمراء ومنتفخة على الوجه، أن النساء اللاتيعولجن بتلك الخلاصة مرتين يوميا لمدة 4 أسابيع، شهدن تحسنا في أعراض الوردية بنسبة 70 في المئة، مقارنة مع السيدات اللاتي تعالجن بدواء عادي.





الشاي الأخضر يحمي القلب ويخفض الكوليسترول




أظهرتالدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادةللأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.




ويعتبر تشكل جلطاتالدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهرالشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعاليةالأسبرين في هذا المجال





من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين لهتأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة منالأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليكالاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضاً.




كذلك أثبتت الدراساتأن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائحالدهنية من جدران الشرايين







الشاي الأخضريساعد في تخفيض ضغط الدم




يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزهالكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإنضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم




أما بالنسبة للشاي الأخضرفهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوانوالإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر





الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلكالجسم النشا، فإنه يحتاج إلى أنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكنامتصاصها في مجرى الدم.





وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنعإنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم .





إنالمستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقدأظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة





الشاي الأخضر يساعد علىالوقاية من التسمم الغذائي

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإنشربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنعالشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة فيالأمعاء.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيعي

0 خاطره المبعث
0 صور حرف h
0 معلومات عن الامام المهدي
0 لا يفوتك .....
0 ستائر فخمه ...


التوقيع :

مع خاااالص حبينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 06-19-2011, 06:23 PM   #2
حويراتي مميز
 
الصورة الرمزية حنايا الروح

الدولة :  المملكه العربيه السعوديه
هواياتي :  الأمور الدينيه ..
إرسال رسالة عبر MSN إلى حنايا الروح
حنايا الروح غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيك العافيه ع الطرح المفيد
لاعدمنا جديدك


حنايا الروح
من مواضيعي

0 ♥ امآنه بَس لآ مِن ( رقت ) . . مرّ وقول : اشتقت !‎
0 من هنا اإأإألبدايه . حيث يحلو بكم إأإأللقاء ..
0 كبة البرغل بالحمه ..~


  رد مع اقتباس
قديم 06-21-2011, 12:01 AM   #5
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أنوار الأمل

أنوار الأمل غير متواجد حالياً
افتراضي

يسلمو ع الطرح
المفيد
ماننحرم من جديدك المميز



تحياتي
من مواضيعي

0 الابداع مع أوريبي فيديريكو‎
0 تعالوا شوفو أخر موضه طالعين فيها البنات........؟؟؟
0 قصة حب بنت سعودية و شاب فرنسي !!
0 الفشل متعة ليست بأقل قدرًا من متعة النـجـاح ....~
0 لا تأكل الجمبري مع البرتقال...


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةاللهم صلِ على محمد وآلِ محمدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi