نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2011, 02:25 PM   #1
 
الصورة الرمزية جنان الخلد
Wink فوائد المشــــي

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي
من مواضيعي

0 رحله لأكبر مسبح في العالم
0 لا تنام قبل أن تفعل خمسة أشياء
0 فوائد الموز للحامل وغير الحامل
0 فرفشش على آخر مۈضۃ منْ نْڪْٺ آلمحششينْ .‎
0 كيف تحولوا علب الكبريت لتحف فنية ...رووووووعة


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 04-03-2011, 12:13 PM   #2
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية قدوة الصديقين
افتراضي


راااائعه
ياااغلاااتي

واختيااارااتك
دائم تبعث الراااحة بالنفس
فياااالك من مبدعه
مووودتي
وخااالص محبتي

من مواضيعي

0 شقاوة قلم صعد على أكتاف حرفي
0 كيف نقرأ القرآن الكريم على المريض
0 إشراف المعصوم على مناسك الحج
0 جدال بين ذكر وانثى؟؟؟؟؟؟
0 تعلم فن العلاج بالمساج لمناطق الجسم


التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 04-04-2011, 07:31 AM   #6
حويراتي مميز
 
الصورة الرمزية رومنسيه ورديه

رومنسيه ورديه غير متواجد حالياً
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
من مواضيعي

0 اي نوع هو حبك؟
0 كيف تكتب قصه مفيده ومشوقه في ان واحد
0 ورودالابتسامه
0 اقتراح مميز؟؟
0 اشياء خاصه للبيع ؟؟


  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi