أكل الموز قبل النوم يساعد على ....

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

تحياتي للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم



دانه جزاكي الله الف خير


على نقلك هذه المعلومه الرائعه


تحياتي لك

الف شكر لك اختي دانه على امعلومه المفيده

شكراً لكِ اختي على المعلومة الرائعة

جزاكِ الله خيرا


تحياتي دانه




جمانه

دانه
كل الشكر لم على التميز الرائع في جميع نواحي المنتدى


لك مني أجمل التحايا

.

الله يعطيك العافية * دانة * على المعلومة المفيدة والقيمة

الله يعطيك الف عافيه على المعلومه الرائعه
الله لا يحرمنا من جديدك
لك مني أجمل لتحيه
السراب

-

دموع الوحي
شاكرة لك مرورك الكريم

الف شكر لكي ندى الورد على تشريفك صفحتي

الله يعافيك جمانه وتسلمين على التواجد