نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا

العودة   ..]] منتديات الحويرات [[.. > [:. الأقسام الرئيسيه .:] > ][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][

][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-19-2012, 11:54 AM   #1
حويراتي مميز

الدولة :  ~~ قي قلب ديرتي ~~
احلى بنوته غير متواجد حالياً
افتراضي العين والكمبيوتر

العين والكمبيوتر


كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!



وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!



[أولاً]





اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره




ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



[رآبعــآ]



قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لراحه بعد تصقح النت
  • نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



[رآبعــآ]



قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لراحه بعد تصقح النت
  • نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من مواضيعي

0 ُُُ مراحل تحطيم البنات ُُُُ
0 ُُُ عيد الام ٌٌٌُ
0 طريقة سهل لعلاج الصداع وضيق التنفس وزكام
0 يقولن مغروره ويالحلات الغرور فيني
0 شيز كيك السنكرس


  رد مع اقتباس
قديم 03-20-2012, 01:08 AM   #3
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أميرة الورد

أميرة الورد غير متواجد حالياً
افتراضي


روووعة
تماارين كثير مفيـــدة
تسلمي..دمتِ بصحـــة
من مواضيعي

0 عصيــر لكل مـــرض ..
0 مجنونة بحبكـ ياااحسين ..
0 الفـرق بين الشخص الذي تحبه و الشخص المعجب به
0 ياوليف الرروحـ..
0 عريس يهدي عروستة 99999وردة..!!


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012, 01:49 PM   #4
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية الاسير

الاسير غير متواجد حالياً
افتراضي

مشكووووووره

على المعلووومه المفيده



ننتظر جديدك المميز


الاسير
من مواضيعي

0 الا يامطول صبري
0 قياده المرأه للسياره
0 قروب العائله 0000 والواتساب
0 انا ماني مثل غيري
0 الصوووووور المخفيه


  رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012, 06:32 PM   #5
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية دموع الورد
افتراضي

يسلمووو على المعلومات

تسلم ايدك ويعطيك العافيه
تحياتي
دموع الورد
من مواضيعي

0 رسالة عاشق
0 لاطاح جوالك ..
0 فوائد استنشاق الورد
0 حلمي مع القمر ..
0 خاطرة بقلمي (3)


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 09:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi