|
|
 |
 |
 |
 |
| نجمة الليل | دموع الورد | كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) | ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][ |
|
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| قريبا |
بقلم : |
قريبا | قريبا |
|
|||||||
| ][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم •• |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-19-2012, 11:54 AM
|
#1 | ||||||
|
حويراتي مميز
|
العين والكمبيوتر
العين والكمبيوتر
كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .! وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [أولاً] اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!  [ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره  |
||||||
|
|
|||||||
|
|
03-19-2012, 03:53 PM
|
#2 |
 
|
مشكورة احلى بنوته على هذه التمااارين المفيده
يعطيك الف عاافيه ان شاء الله راح نجربها |
|
|
|
|
|
|
03-20-2012, 01:08 AM
|
#3 | |||||||||
|
حويراتي ماسي
|
|
|||||||||
|
|
||||||||||
|
|
|
04-20-2012, 01:49 PM
|
#4 |
|
حويراتي ماسي
|
مشكووووووره
على المعلووومه المفيده ننتظر جديدك المميز الاسير |
|
|
|
|
|
|
04-20-2012, 06:32 PM
|
#5 | |||||||||
|
حويراتي ماسي
|
|
|||||||||
|
|
||||||||||
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 09:00 AM