0 زيوت الزيتون والجوز والسمك مفيدة للبصر0 تمارين تخسيس الكرش بصور مفيدا جداً0 فرفشش على آخر مۈضۃ منْ نْڪْٺ آلمحششينْ .0 بحيرة الورود في الصين0 حلى بالآيس كريم والشوكولاته