..]] منتديات الحويرات [[.. - مارسوا الرياضة وقوا أنفسكم من الأمراض‎

الرياضة من الضروريات في حياة الأنسان

إذا
مارسوا الرياضة وقوا أنفسكم من الأمراض
********
تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

http://www.webproductz.com/fatloss/i...r_Weight_3.jpg
تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس

http://www.aleppos.net/forum/attachm...8&d=1248427239

ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى ولا يستمتع حتَى في حياته الجنسية كما يرغب بسبب قلَة الطَاقة والتَعب السريع

http://www.skinnytomuscle.net/shoulder_muscles.jpg

ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

http://www.topnews.in/health/files/back-pain.jpg

يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
http://www.after50health.com/images/image070.jpg

حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر

http://www.allaboutparasites.com/ima...omach-pain.jpg

تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

http://2.bp.blogspot.com/_H-u6pjhQTC...ick_resize.gif

يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

http://news.bbc.co.uk/olmedia/120000...2_tired300.jpg

اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة

عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

http://nicoleleeartistry.files.wordp...an_-_tired.gif

زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين

http://2.bp.blogspot.com/_y2iqMBQ7Si...blood-test.jpg

أتمنى لكم دوآآآآآمـ الصحه والرشـــآقه