امير الشوق
11-02-2011, 01:43 PM
طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز (مجربة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)
طريقة زيادة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)قوة الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)(مجربة)
أفضل الأوقات للحفظ هي :-
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك
---- الأكلات التي تقوي الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز----
1- جميع السكريات : سبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
---- الأكلات التي تضعف الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)----
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
5-اكل الجبن
6- كثرة الجلوس مع النساء
---- طريقة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)رفع التركيز ----
1- عند الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني
---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ سطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
---- طريقة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)مراجعة الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)وتثبيته ----
1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
طريقة زيادة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)قوة الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)(مجربة)
أفضل الأوقات للحفظ هي :-
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك
---- الأكلات التي تقوي الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز----
1- جميع السكريات : سبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
---- الأكلات التي تضعف الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)والتركيز (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)----
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
5-اكل الجبن
6- كثرة الجلوس مع النساء
---- طريقة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)رفع التركيز ----
1- عند الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني
---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ سطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
---- طريقة (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)مراجعة الحفظ (http://www.w3fizmana.com/vb/showthread.php?t=1955)وتثبيته ----
1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً