نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2010, 03:03 AM   #1
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية قدوة الصديقين
افتراضي تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه

تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة







تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة






تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيعي

0 سجلو دخولك بكلمات في حق الإمام الحسين عليه السلام..
0 أكتب لنا كلمة تبقى ذكرى منك للأبد
0 صور ثلوج سوريا 12-12-2010
0 اشطر بنت في العالم ...
0 مخاطر التثاؤب


التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 07-22-2010, 03:53 AM   #9
حويراتي نشيط

خادمة الامام علي غير متواجد حالياً
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
من مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi