التأمل ..!

بِسْمِ مُدبْر الَأمور ..
سّلامُ رحمةٍ وَمَغْفَرةٍ تحيطُ بِـ مبسمِ آلِ حويرات ,,


.
.


قال تعالى " وَمَا أُوتِيتُمْ مِنْ الْعِلْمِ إِلاَّ قَلِيلاً " صدق الله العلي العظيم

أن التأمل يُعد من أقوى العلاجات النفسية والجسدية فَـ بإمكان الانسان أن يُعالج نفسه
بِـ التَأمل
وهناك حديث لِـ أهل البيت عليهم السلام بِـ أهمية التأمل
تأمل ساعة خير من عبادة ستين سنة
وقوله تعالى :"وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ " صدق الله العلي العظيم

فَـ فِي التأمل استقرار للنفوس وإصلاح للذات حيث يهدف التأمل الى شئ واحد وهو تهدئة النفوس والسلام الداخلي


فَـ عندما تكون النفس مضطربة تضطرب معها الأفكار والأحاسيس مما ينعكس بشكل مباشر على اضطراب الطاقة الحيوية فينا ،


اذ تحتشد في النفس المشاغل والمشاكل والصور والحوادث الماضية والاحلام فنعجز عن الرؤية الواضحة والتركيز ونشعر معها
بِـ التشتيت وتضيع الصحة ونحن مخدرون بأفكارنا وأوهامنا .


وما يصنعه التأمل هو خلق مساحة واسعة من الفراغ في الرأس ليتوقف نزف الأفكار فتصفو النفس ويشرق الوعي


وكلما اتسع حجم الفراغ ازدادت فينا كمية الطاقة فَـ الطاقة تسكن الفراغ ، ووضوح الوعي يجعل من الطاقة قوة جبارة .


عندما يقوى لدينا مستوى الطاقة ينقص فينا أي ضعف جسدي أو نفسي فالطاقة هي الهدف كما أنها وسيلة عملنا في التنفس
وهي الليزر الذي يمحو وينظف كل الشوائب ومكامن الضعف


وهي أيضًا الحياة باستخدامنا قوة الفكر قوة حواسنا كالنظر وقوة القلب كَـ عضو للتثبيت على الطاقة الحيوية
نصل الى التحكم بافكارنا وحياتنا كلها جسدياً ونفسياً داخلياً وخارجياً ،


فما نحن عليه من الداخل أي ما نمكله من طاقة في داخلنا يجذب ما يشابهه من الخارج وتترابط هذه الطاقات الفعالة
لتؤلف حالة من الوعي عالية المستوى ، تؤدي الى المتعة في كل لحظة من حياتنا كأن تصبح الوردة
مثلاً في غاية الروعة
وتمدنا بِـ فرح كبير وتتحول كل لحظة الى عالم مشوق حيث التجدد والتطور بعيداً عن الملل والرتابة .


تتعدد التأملات والهدف واحد.. الهدوء النفسي والجسدي ، تفتيح كل الأبواب في جسدنا وداخلنا
لنتمكن من استقطاب الطاقة ، استيعابها ، تسييرها ،وموازنتها وحفظها عالية فينا .


أهم أنواع التأملات هي:
1- التأمل السلبي عبر الجلوس بسكون أمام جدار أبيض ومراقبة الأفكار بوعي وتفرغ كامل دون التعلق
او التأثر بأي فكرة والهدف تفريغ الرأس من الأفكار وتهدئة النفس
( بالامكان وضع شمعة والتركيز عليها وهذا يساعد في فتح الشاكر الجبينية)


2- التأمل الايجابي هو التركيز على الوعي ( المادة الأساسية في هذا العمل ) فأينما يتجه الوعي تتجه الطاقة
كذلك التحولات والتطورات النفسية والجسدية ، هنا نوجه انتباهنا الى الحال الداخلية الى العلاقة بين الأنا والأنا ،
والمجهود هنا هو من اللا مجهود بل السكون والصمت والظلام عبر جلوسك مستقيم الظهر منحني الذقن قليلاً
في حالة استرخاء جسدي ونفسي متفرغاً تتطلع الى التغييرات بلا تدخل أو تأثر كَـ مراقب فقط .
مغروساً في الأرض عبر قدميك ومنتصباً نحو السماء عبر نافوخ رأسك ومركزين على النفس حتى آخر البطن
ومراقبة الشهيق والزفير فتخلق حالة من الهدوء في التفكير يساعدك عليها اغماض العينين وتوجيه النظر الى الداخل الى عالمك المجهول
في جوفك بعدها تركز الوعي على القلب اي تحول أحاسيسك الى جسمك الداخلي والأنا الصافية وتوجه قدراتك
كلها من التنفس الواعي الى البصيرة نحو باطنك بغية توسيع المساحة الداخلية وتفتيح منافذها وأبوابها لاستقطاب الطاقات الكونية
والأرضية كي تغذي طاقتك الأساسية فتطور ذاتك عبر تطوير الطاقة فيك الى ذات شفافة صافية
ترتقي نحو العلاقة الالهية السماوية وتترفع فوق كل ما هو دوني مادي وحيواني بمجرد الشعور بمسؤوليتك
تجاه نفسك والاعتراف بان كل شيء في تغيير دائم .


وهو وقت طاقت الفجر لمدة بين 10 -15 دقيقة .
أفضّل الجلوس على الكرسي ويكون مريح وموازية باطن القدمين الى الأرض ورافعة يدي قليلاً
ومفرجة الاصابع وبعيدة عن جسمي حتى أأخذ من طاقة الكون وليس من طاقة جسدي
وأركز على النفس وبداية من الطبيعي توارد وتزاحم الأفكار الا أنه تأكد ان المرة القادمة
هذه الأفكار وكل الاوهام ستكون في طريقها للخارج .


هناك أنواع كثيرة للتأمل مثل
تأمل الشلال وهو يمارس قبل النوم للتخلص من ما علق بِـ أفكارنا من متاعب طوال النهار
وقد جربته تحت الماء جدااااً مُمتاز وهو أن تقف تحت الماء أو تتخيل الوقوف تحت الماء وتغمض العينين
وتبعد اليدين عن الجسد وشهيق زفير لمدة لا تتجاوز 5 دقائق كافية ليلياً


وَدُمَتُم بِـ تَأمل وَ راحة سَرمدِيّة ,,


لِـ أرواحكُم

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تشكراتي لك على الموضووع الرائع

جزيتي الف خير فلسفة انسانه على الموضوع الراااااائع

أسعدني حضوركم الذؤؤؤق

كل الشكر الك فلسفة انسانة


موضوع رائع

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسفة انسانه

	2- التأمل الايجابي هو التركيز على الوعي ( المادة الأساسية في هذا العمل ) فأينما يتجه الوعي تتجه الطاقةكذلك التحولات والتطورات النفسية والجسدية ، هنا نوجه انتباهنا الى الحال الداخلية الى العلاقة بين الأنا والأنا ،

التأمل حين يكون قريب من الواقع يكون اقرب للنفس


الله يعطيك العافية


تحياتي الك السامر

الارووع حضورك الحلووو

يسلمو ع الطرح
لاعدمنا جديدك


تحياااتي