الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً

	إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏ فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏ و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة . هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق يساعد على منع الأمراض . ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة . إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم - اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به . - اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه . - اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك . - و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق . الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

	كل الشكر الك صرخة ندم ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك بتنا نحسدك على هذا التميز وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس الله يعطيك العافية تحياتي الك السامر

:






:

	الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

الحديث الى النفس من اصدق الحديث

وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر

واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً

الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ،

	صرخه ندم ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات هناااااا الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك .. كماا قيل ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم .. يعطيك العاافيه ..

	استاذي السامر شكرا بحجم السماء والارض كل الشكر الكصرخة ندم ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك بتنا نحسدك على هذا التميز وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس الله يعطيك العافية تحياتي الك السامر لي مد البصر محدود لك هُنيآ بسآطٌ وردي نثرةُ عليه أكآليل الورد إزددت ثقة ب أن شخصك الرائع يرتقي احرفي ل ذائقتك جمال حضورك هَو ماجعل زواياَ صفحتي بهذا الإبداع فـ نعم ماألذ الابداع وماْ أنقى هواه دمت تنطق حروفك الجميله نطقاً أبدياً فحضورك يعني لي الشيء الكثير ... فلاتحرم عيني من لذة النظر لحروفك .... سلمت لروعهَ حضورك وجمال نثرك هنياَ فكن دآئماً مقتربا لك مني تحية / تصل عنان السماء ود 00 وورد 000 ووداد ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

	استاذتي قدوة الصديقين شكرا بحجم السماء والارض صرخه ندم ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات هناااااا الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك .. كماا قيل ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم .. يعطيك العاافيه كم انتِ راائعه حقا ارفع قبعتي تحيه لهذه الطله البهيه لازلت انظرتس حرفا يمنح البهجة ولازالت سطورتس تتشح بالبهجة لنفسها والاخرين وهاهنا وجدتِني اكن لتس أيات من التقدير / واخرى من الامتنان فقد كنتٍ معي غاية الكرم دمتٍ راقيه / دمتٍ رقيقه تحايا لتس رداً / بل ورداً نثرتهِ بمتصفحي وعطرتِ به أحرفي / وجودتس بمتصفحي / يضفي على طرحي نكهة خاصة\ جميلة أنتِ كعادتس ،، لاتبتعدي رجاءً لتس مني تحية / تصل عنان السماء ود 00 وورد 000 ووداد ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

	زهور الفرح شكرا بحجم السماء والارض الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك الحديث الى النفس من اصدق الحديث وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ، وعلى نغم الحرف تراقصت السطور ابتهاجًا فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ عندما عزفت عليها بريشة قلمتس وغدير قلمتس أسقى كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً زهور من الياسمين عطر تواجدتس كِن دومًا بالقرب لتس مني تحية / تصل عنان السماء ود 00 وورد 000 ووداد ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

//





//

	وعلى نغم الحرف تراقصت

	السطور ابتهاجًا فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ عندما عزفت عليها بريشة قلمتس وغدير قلمتس أسقى كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً زهور من الياسمين عطر تواجدتس كِن دومًا بالقرب لتس مني تحية / تصل عنان السماء ود 00 وورد 000 ووداد

عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر

لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم

وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ،

	زهور الفرح العفو وشكرا لجمال حضورتس عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ، بعثرتي عطرتس الفواح للمره الثانيه فتعطرت صفحتي باريجه الشذي لروعه مرورتس ولروحتس الجميله عطر الياسمين دمتِ رائعه كما انتي عزيزتي ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

موضوع مميز ومفيد
سلمت انامل ع الطرح


تحياتي