نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


.:: عَلَّمَ الْإِنْسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ ::. المواضيع العلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2010, 12:22 PM   #1

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
Ss70016 طرق سهلة لتقوية الذاكرة

كيف تقوي ذاكرتك؟


هناك طرق سهله لتقوية الذاكرة :


1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك 'لا
أستطيع تذكر الأسماء' فأستبدلها ب' ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد قليل سيكون الحال أفضل'

2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا
ً
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير
مما يسمى ' النسيان' يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا.

2. إسترخى

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول
إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات.

3. إمنح نفسك المزيد من الوقت

الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم
إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك
تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى
لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها.

4. كن منظما

هناك مقوله قديمه تقول' هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان' و هى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها


تقبلو تحياتي السـ ــ ــامر
من مواضيعي

0 الجهد المعكوس
0 اغلاق المنتدى في وجه الزائرين
0 مشرفنا امير الشوق يتعرض لحادث
0 أي دماغ تستخدم
0 لماذا لا يحقق أغلب الناس أهدافهم


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2010, 06:03 AM   #4
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أغاريد
افتراضي

الف شكر لك اخي السامر على الاطروحات
التي تنفع ابنائنا هالايام وقت الاختبارات
ان شاء الله يستفدون منها ويطبقونها
من مواضيعي

0 عين نبي الله موسى ببحر مقنا......والوادي السحيق..
0 قصيده عراقيه (عاشق وقلبي معشوق بهواااك )
0 الى الاداره مشاركات يجب اجتثاثها
0 هل رايتم رئيس دولة يقبل يد مواطن ؟؟؟
0 فضيحة رجل ثور !!!


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2010, 08:13 AM   #5

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي

كل الشكر الك محب اهل البيت

تواجدك اسعدني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محب أهل البيت مشاهدة المشاركة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


الله يعطيك العافية

تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 تبليغ عن مشاركة بواسطة السامر
0 مشاكل بعض الأطفال والحلول لها‏
0 تغير جنس العضو
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة السامر
0 حبة خردل مضاد للحزن


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2010, 08:16 AM   #6

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي

كل الشكر الك الصراط

تواجدك اسعدني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصراط مشاهدة المشاركة
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .



الله يعطيك العافية

تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 قانون الجذب أو التوقع
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة السامر
0 وقت السعاده
0 أي دماغ تستخدم
0 تعازينا لعائلة الهلال وذويهم


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2010, 08:18 AM   #7

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي

كل الشكر الك اغاريد

تواجدك انار صفحتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغاريد مشاهدة المشاركة
الف شكر لك اخي السامر على الاطروحات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغاريد مشاهدة المشاركة
التي تنفع ابنائنا هالايام وقت الاختبارات
ان شاء الله يستفدون منها ويطبقونها



الله يوفق الجميع في هذه الفترة

الله يعطيك العافية

تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 مشرفنا امير الشوق يتعرض لحادث
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة السامر
0 مشاكل بعض الأطفال والحلول لها‏
0 التميز للمره الثانية
0 امور تكميليه


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 06-20-2010, 08:35 AM   #9

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي

كل الشكر الك فلسفة انسانة



تواجدك انار صفحتي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسفة انسانه مشاهدة المشاركة

الله يعطيك الف عأأفيه ..
لآخلآولآعدم


الله يعطيك العافية



تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 معاني ألوان الورود
0 الاخطــا مؤلمة حيــن تــقــع
0 البسكويت المحروق
0 الزمن يفرض سؤال كل اجاباته محال
0 عدسة السامر في دبي


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 06-20-2010, 04:16 PM   #10
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية دموع الغلا

دموع الغلا غير متواجد حالياً
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
من مواضيعي

0 *`•.¸.•´*..* .* ـآفرح * .*.. *`•.¸.•´*
0 المدينه التي عآشت فيها هآيدي الصغيرة ..
0 سجناء في مقبرة الحيــاة ...
0 مسك الكلام..
0 حلا غريب


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi