نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا

العودة   ..]] منتديات الحويرات [[.. > [:. الأقسام الرئيسيه .:] > ][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][

][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2012, 12:19 AM   #1
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أميرة الورد

أميرة الورد غير متواجد حالياً
افتراضي مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع



مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع

أكّدت دراسة حديثة أنّ تحديد مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع، حيث أن المكان الذي تتناولين فيه الأطعمة، مرتبط ارتباطاً وثيقاً بعدد السعرات الحرارية الذي تحصلين عليه. لذا، تحذّر الدراسة من تناول الأطعمة في الأماكن التالية لأنّها تدفعك الى تناول عدد أكبر من السعرات الحرارية:

أمام شاشة التلفزيون: تناول الوجبات الأساسيّة أو حتى وجبات السناك كالفوشار والشيبس أثناء مشاهدة التلفزيون، سيدفعك حتماً إلى تناول كمية أكبر من الأطعمة، ما يسبب لك زيادة كبيرة في الوزن وتجمّع الدهون في الجسم من دون الشعور بذلك. من الآن وصاعداً، عليك بإطفاء التلفاز عند تناول الطعام.

في السيارة: ليست فكرة جيدة نهائياً تناول الطعام في السيارة، خصوصاً إذا كنت على عجلة لأنّ هذه الخطوة تدفعك أولاً الى اختيار أطعمة غير صحية وثانياً تناول كمية كبيرة منها. ننصحك إذن بتناول حبة من التفاح فقط إذا كنت تشعرين بالجوع أثناء تواجدك في السيارة.

في السرير: حتى لو أنّه يوم العطلة وتريدين الاسترخاء، لكنّ هذا لا يعني أنّه يجب تناول الأطعمة في السرير لأنّ الشعور بالراحة يدفعك غالباً الى تناول كمية أكبر من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية. حاولي التخلص من هذه العادة فوراً كي لا تكتسبي المزيد من الكيلوغرامات.

في المكتب: الوجبات السريعة، والشيبس، والبسكويت والشوكولا هي الأطعمة الأكثر تناولاً خلال التواجد في المكتب لكنّها تعدّ أيضاً مليئة بالدهون والسعرات الحرارية. كما يمكنك تناول كمية كبيرة جداً منها، خصوصاً إذا كان لديك عدد كبير من الأعمال لإنجازها.
من مواضيعي

0 تفاجأتي ان مقاديرك ناقصه , فما الحل؟‎
0 مع أو ضــد...؟
0 الي بقالي في غيابكـ .. سكوتكـ
0 { أعطني يديـك وأعدك بألا أجعلك تتعثّـــر ابداً } ....
0 في شقاوتهآ سؤال وفي ركادتهآ إجابه


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 12-11-2012, 03:32 AM   #2
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية دموع الورد
افتراضي


يعطيكِ العافية عزيزتي (اميرة الورد)
موضوع يستحق الاهتمام ولازم ناخذه بعين الاعتبار
تسلم الانامل الرقيقة ع الموضووع الاكثر من رائع


وتسلم الآيادي على المعلومه
لكِ ودي
دمووع الوورد





من مواضيعي

0 زر مهمش في الكيبورد يقوم بأدوار كثيره
0 ذكرتك مع انفاس الفجر
0 هنئو معي مشرفتنا الغاليه صرخة ندم بمناسبه عيد ميلادها
0 جسر الامل فوق بحيرة الياس.
0 كـتاب كـامل الـزيارات


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 12-13-2012, 09:48 AM   #4
حويراتي مميز

شرنقة نون غير متواجد حالياً
افتراضي



في المكتب: الوجبات السريعة، والشيبس، والبسكويت والشوكولا هي الأطعمة الأكثر تناولاً خلال التواجد في المكتب لكنّها تعدّ أيضاً مليئة بالدهون والسعرات الحرارية. كما يمكنك تناول كمية كبيرة جداً منها، خصوصاً إذا كان لديك عدد كبير من الأعمال لإنجازها.




ههه لا يوجد مكان يغريني بالاكثار من الطعــام




فكثرة العمل تنسيني الاكل وتسد النفس



الله يعطيك العافية لهذا الطرح المفيد





:







من مواضيعي

0 الــــرآدآر . . ~
0 الــــرآدآر . . ~
0 ســـآرع إلــى مـــآ تخشـــآه . . ~
0 هَــل تَغَيــــر صَدِيــقــكــ ~ . . ؟
0 إجهـــآضُ الْحَنِــــين ~


  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 05:04 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi