نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


.:: عَلَّمَ الْإِنْسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ ::. المواضيع العلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-05-2012, 12:48 AM   #1
افتراضي الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏






فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏








و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس

بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق







يساعد على منع الأمراض .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل

، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً








و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم

و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم






- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .





- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .





- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .





- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك




و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ






من مواضيعي

0 ع ــلمت نفسـ[ي ..~
0 نجم المنتدى " امير الشوق" على كرسي الاعتراف
0 لماذا لم يظهر الامام المهدي عليه السلام؟
0 ذكرى الأربعين تأتينا لتجدد فينا دماء الإمام الحسين الشهيد !! عليه السلام
0 زيارة عاشوراء


  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 11:59 AM   #2

الدولة :  فيني شموخ ما يوصل حد الغرور وتواضعاً ما يوصل لحد المهانه

مشاهدة أوسمتي

السامر غير متواجد حالياً
افتراضي


كل الشكر الك صرخة ندم




ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك



وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك


بتنا نحسدك على هذا التميز


وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج




أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر
لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك




كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس



الله يعطيك العافية




تحياتي الك السامر
من مواضيعي

0 استخدم مفتاح Ctrl + Z في حياتك
0 كيف تخرج الدجاجة من الزجاجة ؟
0 أي دماغ تستخدم
0 امور تكميليه
0 تبليغ عن مشاركة بواسطة السامر


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أجمل ما في حرية النت
أنها في غيبة الرقيب عدى الله سبحآنه
فهي تعطيك الفرصة للتعرف على حصتك من نبل السلوك
ونصيبك من طهارة الضمير

  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 03:20 PM   #3
حويراتي مميز

شرنقة نون غير متواجد حالياً
افتراضي





:






:





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك






الحديث الى النفس من اصدق الحديث
وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر
واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً
الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ،









من مواضيعي

0 الــــرآدآر . . ~
0 ســـآرع إلــى مـــآ تخشـــآه . . ~
0 كيف تتحدث مــع الآخرين بثقة ؟؟
0 هَــل تَغَيــــر صَدِيــقــكــ ~ . . ؟
0 إلـــى الآبــــــــــــد


  رد مع اقتباس
قديم 03-05-2012, 06:55 PM   #4
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية قدوة الصديقين
افتراضي


صرخه ندم


ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع


والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات

هناااااا
الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا

اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح

وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي
بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس

وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك ..

كماا قيل

ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم ..

يعطيك العاافيه


..





من مواضيعي

0 التصويت لافضل مشرف
0 دعاء قصير وله فضل كبير (يقرأ كل يوم في رمضان)
0 السيدة زينب تخاطب الإمام الحسين (ع)
0 العوامل المساعدة للإمام المهدي عليه السلام في هداية الشعوب
0 كن كالقطار لا يلتفت إلى الوراء


التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:00 AM   #5
افتراضي


استاذي السامر شكرا بحجم السماء والارض



كل الشكر الكصرخة ندم




ان كان للتميز عنوان فهي مواضيعك




وان كان لهذا المنتدى فنان فهي اساليبك


بتنا نحسدك على هذا التميز


وبتنا نأمل ان نصل الى هذا التوهج


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر
لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك

كثير ما اتبع هذا الاسلوب فهو اسلوب نافع وعلاج ناجع للترويح عن النفس



الله يعطيك العافية




تحياتي الك السامر





لي مد البصر محدود لك هُنيآ بسآطٌ وردي

نثرةُ عليه أكآليل الورد


إزددت ثقة ب أن شخصك الرائع يرتقي احرفي ل ذائقتك

جمال حضورك

هَو ماجعل زواياَ صفحتي بهذا الإبداع



فـ نعم ماألذ الابداع وماْ أنقى هواه



دمت تنطق حروفك الجميله نطقاً أبدياً


فحضورك يعني لي الشيء الكثير ...

فلاتحرم عيني من لذة النظر لحروفك ....

سلمت لروعهَ حضورك


وجمال نثرك هنياَ


فكن دآئماً مقتربا


لك مني تحية / تصل عنان السماء

ود 00 وورد 000 ووداد



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ


من مواضيعي

0 || يافـز قـلـبي حين يطـرۈن طاريڪْ
0 صــــــور لـــــزوجين شابين انجبا 17 طفلا ...!!!!!!.
0 قصه حزينه وخطيره جدا جدا جدا جدا
0 ::ابتسم ايها الظالم فالسماء تلتقط لك صور ملونه::
0 اضحك مع صرخـــــ ندم ـــــة


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:28 AM   #6
افتراضي


استاذتي قدوة الصديقين شكرا بحجم السماء والارض


صرخه ندم


ذواااقه في اختيااار الاميز من المواااضيع


والاروع في ذالك هو تنسيق الصفحاات

هناااااا
الطريقه ناجحه وتم استعمالهااا

اغلب المرات استعمل حديث النفس بصدق ووضوح

وبعضهاااااستعمل الكتااابه على الورق فهي اكثر الوسائل استعمالا لدي
بعض تجارب حديث النفس...تبني الشخصيه بشكل فعال اكثر...بحيث ان الشخصيه تعتمد مبدئ مع النفس

وهذه قد تكووون اول خطوه لتحديد الشخصيه ..بحيث ان النفس يفصح عن مشاعرك ويطلع على نفسك ويرتب فكرك وافكارك ..وحينهااا فهمت نفسك بنفسك ..

كماا قيل

ان من يعرف نفسه ويعرف ماذا يريد ..هو بلا شك مهم لمن هو محيط بهم ..

يعطيك العاافيه



كم انتِ راائعه حقا


ارفع قبعتي تحيه لهذه الطله البهيه


لازلت انظرتس حرفا يمنح البهجة



ولازالت سطورتس تتشح بالبهجة لنفسها والاخرين


وهاهنا وجدتِني اكن لتس أيات من التقدير / واخرى من الامتنان


فقد كنتٍ معي غاية الكرم


دمتٍ راقيه / دمتٍ رقيقه


تحايا لتس رداً / بل ورداً نثرتهِ بمتصفحي


وعطرتِ به أحرفي /


وجودتس بمتصفحي / يضفي على طرحي نكهة خاصة\



جميلة أنتِ كعادتس ،، لاتبتعدي رجاءً


لتس مني تحية / تصل عنان السماء


ود 00 وورد 000 ووداد



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

من مواضيعي

0 ذكرى ولادة النبي محمد (صل الله عليه وال وسلم)
0 سني يقول: صوت الشيخ حسين الأكرف شيعني‎
0 معنا الموضوع المميز
0 *[[ أبـــي أصـيــح بـعـالـي الــصــوت وآنــــوح ]]*
0 تَنفَس بِعُمق ثُم قُل : [ آلحَمٌدُ لله ] ..!


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 03:43 AM   #7
افتراضي


زهور الفرح شكرا بحجم السماء والارض



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك


الحديث الى النفس من اصدق الحديث




وهي بالفعل طريقة لتنظيم الافكار وترتيب المشاعر




واكتشاف الكثير من الملاحظات التي لم نعرها اهتماماً سابقاً



الكثير من الشكر لك صرخة ندم على الطرح الرائع ، ،






وعلى نغم الحرف تراقصت








السطور ابتهاجًا





فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ





عندما عزفت عليها



بريشة قلمتس


وغدير قلمتس أسقى



كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً






زهور من الياسمين عطر تواجدتس






كِن دومًا بالقرب






لتس مني تحية / تصل عنان السماء






ود 00 وورد 000 ووداد







نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ



من مواضيعي

0 لكل جزء من اجزائك زكاة لله عز وجل ~
0 رويدك رمضان لم نرتوي بعد‎‎
0 مجنون يحب مجنونه
0 امزح معاك وشفيها بانت عبرتك
0 معنا المشرف المميز


  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 08:10 PM   #8
حويراتي مميز

شرنقة نون غير متواجد حالياً
افتراضي




//





//





وعلى نغم الحرف تراقصت









السطور ابتهاجًا






فأسعرت وتر الإبداع فزاد من تألقهُ






عندما عزفت عليها




بريشة قلمتس




وغدير قلمتس أسقى



كل كؤوس البوح وأكسبها جمالاً







زهور من الياسمين عطر تواجدتس







كِن دومًا بالقرب







لتس مني تحية / تصل عنان السماء






ود 00 وورد 000 ووداد







نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر

لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم

وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ،






من مواضيعي

0 إجهـــآضُ الْحَنِــــين ~
0 أم تخــآطــب ابنهــآ وتوصيــــهـ
0 إلـــى الآبــــــــــــد
0 هَــل تَغَيــــر صَدِيــقــكــ ~ . . ؟
0 الــــرآدآر . . ~


  رد مع اقتباس
قديم 03-07-2012, 12:28 AM   #9
افتراضي


زهور الفرح

العفو وشكرا لجمال حضورتس



عــدتُ لأسجــل كلمــة شكــر

لمشرفتــا الرائعة لمنحي هذا الوســآم

وآمــل أن أكون كما تحبـي وأكثـــر ، ،





بعثرتي عطرتس الفواح للمره الثانيه فتعطرت صفحتي باريجه الشذي

لروعه مرورتس ولروحتس الجميله عطر الياسمين


دمتِ رائعه كما انتي عزيزتي

ζ͡ʔ»︶صرخهہ ندمہϚʔ

من مواضيعي

0 خل اللذي غيـر حنانـك علينـا‏
0 ذكرى وفاة الامام الصابر موسى الكاظم عليه السلام
0 مديرنا بوضياء دعواتنا لك بالشفاء العاجل
0 غلطان جيتك وانا بالحيل ندمان
0 صرخة ندم


  رد مع اقتباس
قديم 03-09-2012, 04:35 PM   #10
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أنوار الأمل

أنوار الأمل غير متواجد حالياً
افتراضي

موضوع مميز ومفيد
سلمت انامل ع الطرح


تحياتينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيعي

0 كيف تصبح مبدعا في تفكيرك
0 •• كوي الملابس في اغرب الاماكن!!!‎ ••
0 التغافل فن ::
0 •• ماذا ترى ؟ !‎ ••
0 أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةاللهم صلِ على محمد وآلِ محمدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi