••شنطة الرجيم الصحي..! ••

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....



\\


1\ الميــزاان الالكــتروني




2\ المشي نصف ساعة يومياً

3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
تم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. الصورة الأصلية بأبعاد 640 * 480 و حجم 900KB.
8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. الصورة الأصلية بأبعاد 458 * 396 و حجم 179KB.
10\ تجنب تناول الوجبات المقلية




’


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...



مـعـ الف سـلاامـة ..

يعطيك العافيه انوار الامل على المعلوماات شكرا لك

مشكووره يالغلا عالطرح المفيد
لاخلا ولا عدم

مشكورين ع المرور يالغالين
لاحرمني الله تواجدكم العطر



تحياتي

مشكووره يالغلا عالطرح المفيد
لاخلا ولا عدم