..]] منتديات الحويرات [[.. - عرض مشاركة واحدة

مشاهدة أوسمتي · 07-19-2010, 03:03 AM

تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات

تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد

تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف

تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب

تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته