..]] منتديات الحويرات [[.. - عرض مشاركة واحدة

مشاهدة أوسمتي · 10-04-2011, 07:47 PM

رسالة ماجستير عن هشاشة عظام المسنات
عادات الأكل الخاطئة.. والاعتماد علي الوجبات السريعة.. وعدم الحركة.. وراء الإصابة

كتبت - ليلي حلمي:
حول تأثير التمرينات البدنية المقننة في الوقاية من مرض ترقوق العظام والذي يؤثر علي الكتلة العظمية وخاصة في ظل انتشارات العادات الخاطئة في حياتنا اليومية والتي كان سببها التطور الهائل والسريع في جميع المجالات والجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة وقلة النشاط البدني وايضا عادات الأكل الخاطئة والاعتماد علي الوجبات السريعة.
حصلت الباحثة منال احمد محمد كامل اخصائي شباب أول بالمجلس القومي للشباب علي درجة الماجستير في التربية الرياضية عن البحث المقدم منها وموضوعه "تأثير برنامج حركي للوقاية من الاصابة بهشاشة العظام للسيدات كبار السن".. اشراف د.عبدالحليم يوسف عبدالعليم استاذ المواد الصحية بكلية التربية الرياضية جامعة المنوفية وتكونت هيئة الحكم والمناقشة من ا.د.محمد السيد الأمين استاذ اصابات وعلوم الصحة الرياضية ووكيل الدراسات العليا والبحوث بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان وا.د.حمدي عبده عاصم رئيس قسم المواد الصحية بجامعة المنوفية.
تمكنت الباحثة من التوصل إلي أن البرنامج الحركي للوقاية من الاصابة بهشاشة العظام.. يؤدي إلي تحسن نسبة الكالسيوم والفسفور والاستروجين وكثافة العظام وأوصت بتطبيق البرنامج الحركي الوقائي المقترح علي السيدات للوقاية من هشاشة العظام مع ضرورة الاستمرار في ممارسة التمرينات البسيطة والمتوسطة كما يمكن اداء التمرينات البدنية للسيدات المصابات بأمراض مزمنة مع استشارة الطبيب.
أكدت الباحثة ان النساء اكثر عرضة للاصابة بمرض ترقرق العظام.. بسبب انخفاض هرون الاستروجين في الجسم خال الثمانية اعوام الأولي من مرحلة سن اليأس والذي ينتج عنه الخسارة في الكتلة العظمية وان مشكلة ترقرق العظام متعلقة بأسلوب الحياة المتبع وبإمكان عوامل معينة المساعة في الوقاية من مرض ترقرق العظام وعلاجه.. ومن هذه العوامل الحفاظ علي الكتلة العضلية الحاضنة للعظام لضمان تخفيف الضربة التي قد تتعرض لها العظام ولتأمين تحمل العظام عن طريق صيانة العظام بواسطة القوي الممارسة عليها حيث يساعد النشاط البدني في بناء العظام الأكثر صحية ويحثها علي التكيف واثبتت ان مزاولة النشاط الرياضي وخاصة تمرينات المقاومة كوسيلة لتنمية الكتلة العظمية ومحاولة الوقاية من أمراض العظام في سن مبكرة وخاصة الفتيات.
وأوضحت الباحثة منال احمد ان كثافة العظام في سن البلوغ عند السيدات عرضة اكثر لمرض الترقرق وللنشاط البدني تأثير كبير علي العظام من خلال تنمية القوة العضلية في أي مرحلة من مراحل العمر وخاصة الطفولة والمرهقة وتنبيه نمو النسيج العظمي وزيادة الكثافة العظمية والمساعدة علي تأخير حدوث الترقرق فقد لاحظت من خلال المسح المرجعي والدراسات السابقة عدم توافر برامج مقننة للوقاية من الاصابة بمرض هشاشة العظام لدي السيدات كبار السن.. وهذا ما دفعها إلي الاستعانة بذلك في وضع برنامج للوقاية وملاحظة تأثيره علي السيدات واخضاع هذا البرنامج الوقائي للتجريب العلمي في محاولة لتحديد تأثيره علي هشاشة العظام.
وأوضحت ان هشاشة العظام او وهن العظام مشكلة من مشاكل الصحة العامة حيث يتسلل إلي الهيكل العظمي دون اعراض ولابد من لفت الانظار إلي خطورته علي مختلف المستويات الصحية والاجتماعية والاعلامية والاقتصادية ومفتاح الوقاية منه السيطرة عليه بالغذاء المناسب والرياضة.