عرض مشاركة واحدة
قديم 07-19-2010, 03:03 AM   #1
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية قدوة الصديقين
افتراضي تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه

تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة







تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة






تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيعي

0 من مدرسة والدي تعلمت..
0 سجل دخولك بنصيحة طبيه او غذائية تعرفها
0 ¨¨¨°~*§¦§ انقش اسمك في تاريخ المنتدى الغالي §¦§*~°
0 حكمة انجليزية
0 الابتسامه بدون سبب ..!! روعه في الادب ..


التوقيع :
  رد مع اقتباس