0 تمارين تخسيس الكرش بصور مفيدا جداً0 تألقي باللون الازرق وكوني انيقة وجذابة0 ما قرأت في محفل إلا وحضر الأمام المهدي ( عجل الله فرجه الشريف )0 عشر خطط للحفاظ على المرتب الشهري0 نكتــــــــــــه